什麼是D-甘露糖(D-mannose)?
D-甘露糖是一種天然來源的單醣(Monosaccharide),廣泛存在於許多蔬果及動植物中。其分子結構與葡萄糖相似,但甜度較低且幾乎不被人體吸收,代謝率極低,因此被視為理想的代糖,常被添加於食品中。。
除了用作代糖,D-甘露糖在蔓越莓之後,成為備受矚目的「私密呵護」成分。許多實驗證實其能有效增強私密保健功效,並常與蔓越莓、益生菌搭配組成私密健康配方。。
為什麼D-甘露糖值得補充?D-甘露糖的三大優勢。
在了解了D-甘露糖的基本概念後,讓我們探討其三大功效,看看補充D-甘露糖能帶來哪些健康益處。。
D-甘露糖優勢1:保護私密健康
私密保健是D-甘露糖最廣為人知的作用。根據《European Review for Medical and Pharmacological Sciences》的一項研究,透過臨床評估和實驗調查,對比補充D-甘露糖複合物(前3天每天2次,後10天每天1次)的群組與對照組,結果顯示補充D-甘露糖的群組私密保健效果明顯提升。。
D-甘露糖優勢2:調整生理功能
除了私密保健的好處,D-甘露糖在體內也能發揮益生元的作用,促進益生菌的增長,增加定殖率、維持微生態平衡,從而調整生理機能和新陳代謝,有助於促進消化道及私密健康。。
D-甘露糖優勢3:天然代糖減少代謝壓力
D-甘露糖甜度和熱量低,不易被人體吸收,對於無法攝取大量糖分的人群或正在控制飲食者而言,是一個沒有負擔的選擇,適合作為天然代糖使用。。
如何正確補充D-甘露糖?富含D-甘露糖的食物有哪些。
除了透過保健食品補充外,自然界的食物如蔓越莓、藍莓、蘋果、柑橘、桃子和花椰菜等,也含有D-甘露糖,然而含量甚少,一般人難以從天然食物中攝取到足夠劑量,建議透過保健產品補充會更有效率。研究顯示,作為複方成分時,每日攝取250mg~500mg的D-甘露糖有助於私密保健,而若是單方D-甘露糖保健品,則建議每日補充2000mg~3000mg。。
補充D-甘露糖時需注意什麼?適量攝取至關重要。
D-甘露糖本身存在於天然食物中,是安全性很高的營養成分,但若補充過量(4000mg~5000mg以上),可能會出現代謝不適。因此,適量攝取非常重要,若是透過保健食品補充,請務必遵循產品的建議劑量。此外,若您正在懷孕、哺乳或患有糖尿病,食用D-甘露糖前建議先諮詢專業醫師,依醫師指導下補充會更加安全。